咚的....咚咚嗆!

雖然每到夏天，防曬美白炒得熱鬧，什麼才是正確的防曬觀念？ 

在皮膚科醫師的眼中，晒太陽有百害，只有一利。：曬太陽可以獲得維生素D。
             所謂的百害，皮膚外科主治醫師鍾啟榮說：「不愛美，總怕老；不怕老，總怕死吧！」

                曬紅、曬黑、曬出斑

　廣告中，明星蕭薔嬌滴滴地說，「不只會曬紅、曬黑，還會曬出斑來。」這是事實。

從身體的觀點來看，「黑」是為了自我保護。
   陽光催人老

　無論如何掩飾，歲月會在皮膚上留下痕跡，不過令人驚訝地是，美國皮膚醫學會在1990年發表一項多位專家討論後的結論，就是皮膚老化所有的主要因素，都可歸因於曝曬於紫外線之下。
    一想到老，不外乎皮膚暗沈、皺紋、老人斑，這些現象曬太陽都能辦得到。
    中波紫外線（UVB）只會到達皮膚的表皮層，但會造成表皮，角質增厚，使皮膚失去透明感，變得暗沈。
    紫外線中的長波紫外線（UVA）可以直達皮膚的真皮組織，導致膠原纖維萎縮變性，不能保持皮膚的水分，失去了皮膚的張力，而產生了皺紋陽光也是造成老人斑的最重要因素。

                 皮膚癌?少數可預防的癌症

　東方人的皮膚特性罹患皮膚癌的機率較小，但是皮膚癌是少數可以預防的癌症，所以基本的態度還是做好防護措施，不要冒險。另外要注意的是，紫外線也會造成免疫力降低。
    因為紫外線會讓表皮產生一種強力的免疫抑制劑，抑制皮膚細胞的免疫能力，讓皮膚對感染的抵抗力降低，可能給各種細菌可趁之機。
 中興醫院皮膚科醫師藍淑馨認為，防曬的重要性不亞於洗臉，要把防曬當作每天的例行工作。

                  ■什麼時候該防曬(where)：不分夏冬、不分陰天冬天陽光稍弱，但依舊有紫外線。
    藍淑馨醫師建議，把防曬納入每天的基礎保養中
   

■準備哪些防曬品（what）：帽子、傘＋防曬乳（SPF15-30）
    防曬除了防曬乳液，要善用帽子、傘、太陽眼鏡等物理性防曬工具。
   
    所謂的SPF，指的是防止UVB的係數，目前已經發現UVA造成曬黑、皺紋、老化等壞處，
    SPF選擇30左右即可與其強調SPF的高低，不如勤於補擦防曬乳。

■在哪些地方需要防曬（where）：無時無地
                     酷日下的海灘，日頭赤炎炎，大家都知道必須擦上防曬油。
                     但不是到海灘才需要防曬，只要有太陽，就需要防曬。
          如果不出門，坐在窗邊，亦會受到紫外線的威脅，因UVA還是可以穿透玻璃，最好裝上窗簾。
   
                      ■如何防曬（how）：
　        能避則避，能躲則躲，並適時補充防曬乳充分利用騎樓、樹蔭、建築物的陰影遮蔽陽光。
           防曬乳每兩小時左右，就要補擦。喜歡釣魚的人，不要忘記大腿也要防曬。
           所以不管在不在乎美白，從現在起躲避陽光、做好防曬，才能不讓歲月留痕，永保健康美麗的皮膚。